Pilates - Rückentraining

Pilates ist eine von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode, bei der Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.  Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.

Im Pilates Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich in kürzester Zeit, Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie die Muskelausdauer und das Körperbewusstsein im positiven Sinne.

Im Kurs werden die Übungen speziell auf die Erfordernisse eines Rückentrainings nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen abgestimmt.

* Hinweis

Sie bekommen von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einen Zuschuss, da dieses Angebot  von der Techniker Krankenkasse und der Team Gesundheit GmbH im Auftrag von BKK BV und Knappschaft gemäß Leitfaden Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zu § 20 Abs.1 SGB V zertifiziert ist.

Termine für dieses Angebot finden Sie ->hier

Mein Konzept finden Sie unter SENSOKI